¿Qué dieta debe seguir un paciente diabético?

La alimentación es uno de los factores primordiales que nos permite mantener no solo un peso correcto sino también un extraordinario estado de salud.

La principal recomendaciĂłn que te damos en ProductosParaDiabeticos.com es acudir directamente con tu mĂ©dico tratante o nutriĂłlogo profesional, ya que ellos te darĂĄn un rĂ©gimen alimenticio especĂ­fico basado en tu edad, sexo, actividad fĂ­sica diaria, tipo de diabetes y niveles de azĂșcar en sangre.

 Aun asĂ­, tenemos algunas recomendaciones generales que te ayudarĂĄn, como guĂ­a, a realizar una correcta selecciĂłn de tus alimentos.

En ProductosParaDiabĂ©ticos.com podrĂĄs encontrar una gran variedad de alimentos como pastas, harinas y cereales (quinoa, arroz, avena, salvado) integrales, diversas opciones de pan elaborado con harina integral y sin azĂșcar añadida, una amplia gama de jugos y bebidas para diabĂ©ticos, asĂ­ como diversos tipos de endulzantes con bajo Ă­ndice glucĂ©mico que te permitirĂĄn incorporar pequeños momentos de sabor en tu dĂ­a a dĂ­a.

Cereales no procesados

Bebidas sin azĂșcar

Salsas sin azĂșcar añadida

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Una dieta para el control de la diabetes debe estar basada en comer tres comidas al día a horas regulares. Esto te ayudarå a utilizar mejor la insulina que tu cuerpo produce o recibe a través de un medicamento.

Las personas con diabetes deben prestar particular atenciĂłn para asegurarse de que exista un equilibrio entre sus alimentos, insulina, medicamentos orales y ejercicio.

La clave del Ă©xito se encuentra en hacer que cada calorĂ­a que consumas valga, a travĂ©s de alimentos nutritivos como carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, pescado y grasas “buenas”.

En ProductosParaDiabeticos.com te presentamos una lista de alimentos permitidos y prohibidos para ti, que buscas mantener el control de tu glucosa en sangre.

Lista de alimentos permitidos para pacientes con diabetes.

  • Leche y lĂĄcteos: Leche semi o desnatada y especialmente yogures poco grasos no azucarados. Los hay edulcorados con otros edulcorantes como sacarina, etc.
  • Carnes, pescado, huevos y derivados: Todos pueden consumirse con la frecuencia que marcan las recomendaciones de alimentaciĂłn equilibrada.
  • Cereales y patatas: Prefiere aquĂ©llos que son integrales y naturales como papa, arroz y pastas. Trata de combinarlos con verduras.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos, alubias, habas, guisantes.
  • Verduras y hortalizas: Todas, preferiblemente una raciĂłn diaria en crudo (ensalada).
  • Frutas: Frescas y preferiblemente aquĂ©llas que puedan comerse con piel, ya que la fibra propiciarĂĄ que la absorciĂłn del azĂșcar sea lenta.
  • Bebidas: Agua, caldos desgrasados, infusiones (tĂ©) sin azĂșcar.
  • Grasas: Aceites de oliva y semillas (girasol, maĂ­z, soja), mantequilla y frutos secos.

Lista de alimentos prohibidos para pacientes con diabetes.

  • Leche y lĂĄcteos: Limitar los mĂĄs grasos como crema o nata y, evitar todos aquellos que llevan azĂșcar, mermeladas, etc.
  • Carnes grasas: Evitar embutidos como salchicha o jamĂłn, chuletas, chorizo y vĂ­sceras, pescados en conserva, salados o ahumados.
  • Cereales: GalleterĂ­a, pastelerĂ­a y bollerĂ­a convencionales preparados con harinas refinadas.
  • Frutas: Las que estĂ©n preparadas en almĂ­bar, frutas secas, confitadas y escarchadas.
  • Bebidas: Zumos azucarados (jugos), refrescos, batidos lĂĄcteos azucarados y bebidas alcohĂłlicas.
  • Grasas saturadas: manteca, tocino y sebos.
  • Otros: Chocolate y chocolate en polvo, miel y mermeladas convencionales, gelatinas de frutas (llevan azĂșcar).
  • Edulcorantes: Evitar azĂșcar comĂșn o sacarosa.

Piensa en tu régimen alimenticio como una nueva y permanente forma de vida que te ayudarå a mantenerte sano y saludable.

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